✦ Bilan Alimentation
Dis-moi comment tu manges, je te dirai comment tu vis.
"Un journal alimentaire structuré — sans jugement, avec intention."
◈ Le Concept
L'alimentation est un miroir du rapport au corps, aux émotions et au rythme de vie. Le Bilan Alimentation capture les habitudes sur 5 temps de repas pour identifier les leviers de vitalité — sans prescription ni jugement.
◈ Les 5 Temps de Repas
| Repas | Ce qu'on note |
|---|---|
Petit-déjeuner | Heure, composition, appétit au réveil |
Collation matin | Présence/absence, aliments, contexte |
Déjeuner | Composition, lieu, durée, qualité de mastication |
Collation après-midi | Fringales, compensation émotionnelle |
Dîner | Composition, heure, légèreté ou lourdeur |
◈ Indicateurs Transverses
| Indicateur | Usage |
|---|---|
Hydratation | Quantité d'eau quotidienne |
Régularité | Heures de repas stables ou chaotiques |
Restrictions | Intolérances, allergies, choix éthiques |
Alimentation émotionnelle | Compulsions, saut de repas sous stress |
Chaque bilan est versionné. Comparer R1 et R5 permet de visualiser l'évolution concrète des habitudes après un accompagnement nutritionnel.
Le champ libre de chaque temps de repas peut être amélioré via l'IA intégrée — pour reformuler, structurer ou enrichir la description brute du patient.
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L'alimentation n'est pas un programme. C'est un langage.
Comprendre pour accompagner.